Пристрастяването към алкохола е навик, който винаги води до най -тъжните последици. Пациентът постепенно пада, намалява стандарта на живот, губи усещането за стойност на себе си и умира. Необходимо е да се борим с навика! И изобщо няма значение, дълго питие или кратък, богат човек или не така - можете да откажете алкохол веднъж завинаги. Освен това, направете го сами, без помощта на професионални специалисти.
Последиците от консумацията на алкохол
За съжаление алкохолът се счита за норма в съвременното общество. Нито един празник, нито един празник не може да направи, без да пие за някого, това става епизод в живота и някой става алкохолик. За да определите докъде е стигнала болестта, трябва честно да отговорите на няколко въпроса:
- Приемането на силни напитки няколко пъти месечно е норма.
- Започвайки да пиете, не можете да спрете, докато стигнете до „нормата“ на релаксацията.
- Забравихме как да се отпуснем без алкохол.
Наличието на поне един положителен отговор трябва да послужи като причина за решението да се отърве от навика и да се откаже от пиенето завинаги. В допълнение към пиенето е скъпо, има редица причини за различни поръчки:
- Медицински причини. Поради постоянната употреба на алкохол, здравето се влошава: сърце, бъбреци, нервна система, туберкулоза, онкологични заболявания - регистърът е страхотен. При алкохолици често се раждат по -ниски деца.
- Социални. Поради някои релаксиращи фактори, човек може да издържи закона, да причини наранявания на себе си.
Важно! Ако е решено да се откажете от пиенето, тогава не можете да го направите рязко, по време на гуляй! Лекарите потвърждават тъжните последици, които могат да възникнат, до смърт.
Последиците от рязко отказ от алкохол:
- Значително повишаване на кръвното налягане;
- Прекомерно натоварване на сърцето;
- Разширяване на коронарните съдове;
- Проявление на аритмии;
- Сърдечни пристъпи;
- Появата на алкохолен делириум.
В случай на рязък отказ, тялото изпитва тежки товари и често пациентът се нуждае от професионална помощ. Най -добре е да се откажете от пиенето постепенно, като намалите дозата алкохол до нула.
Как да се откажете да пиете себе си
За да откажете да пиете, трябва да намерите причината за желанието да пиете. И тук сме изправени пред митове около алкохола.
Алкохолът не е наркотик
Алкохолът е най -често срещаното лекарство в света. Като лесно достъпен инструмент, той се използва дори от деца, независимо от техния пол и възраст. Данните на СЗО потвърждават, че алкохолът заема 4 -то място по отношение на опасност по тялото. Предстоят само хероин, кокаин и барбитурати. Законността на напитките не го прави по -малко безопасно. Хората са в състояние на синдром на махмурлук са готови да извършат престъпление, за да получат друга доза.
Всяко събитие в живота е повод за пиене
Преобладаващите навици за отбелязване на всяко събитие с алкохол в екипа, у дома - това е традицията на много страни. Никой никога не е мислил за целесъобразността на традицията. Ако вземем поради причината особеността на алкохола да тъпи страдания, не е ясно защо радостни събития се отбелязват и чрез пиене. Във всеки случай, трезвите ще бъдат трудни и проблемът, като тъга, ще остане - струва ли си да пиете алкохол, ако не реши нищо?
Напитката помага за облекчаване на стреса
Приемайки всички обстоятелства в живота като стрес, хората са свикнали да се отпускат в компанията с чаша вино, чаша водка. До известна степен „лечението“ с алкохол е полезно, но има много негативни последици:
- Тялото ще свикне с метода на релаксация и ще изисква увеличаване на нови дози.
- Чувствителността към стрес се увеличава, нервите не са толкова лесни за „подредени“ дори след най -малкото вълнение.
- Навикът да се пие ще доведе до факта, че всяка ситуация ще стане неразтворима, алкохоликът започва да „се крие“ зад бутилката дори от прости проблеми.
Както можете да видите, абсолютно всички причини за пиене водят до тежък махмурлук, поради което тялото отново ще се боли. Така че един стрес е да влошиш още повече шок за нервите? След приемането на алкохол тялото не се отпуска и почива, но работи с високо напрежение, причинено от обработка на алкохол. В резултат на това, след напитки, здравият човек се чувства „счупен“, но не почива по никакъв начин.
Алкохолът е самоувереност, еманципация
Мнозина приемат доза за „смелост“, за да говорят в компанията. Това означава, че да се забавлявате в обществото на трезвите хора вече не е интересно, няма никой и стана скучно. В нормално общество е обичайно да се говори трезво глава, да пускате шеги и да им отговаряте адекватно. По правило човек, който е спрял да пие, започва да се чувства в компанията да пие хора с „бяла овца“ и тук е важно да не се счупи, да не приемате доза, за да бъде „като всички останали“. По -добре е да промените обществото, много по -здравословно е и по -приятно, отколкото да останете в компанията, където те отиват само заради пиенето.
Рядко го пия - възможно е
Ако пиете само в петък, тогава няма да се случи нищо ужасно. Това е друг мит за алкохолиците. Петъчните събирания ще текат гладко върху подботията и след това изгубени ден на заболяване от махмурлук и отново е време да се работи. Оказва се, че тялото не е почивало, въпреки че е имало опит да се отпусне. Освен това, с седмичната консумация на алкохол, метаболизмът се променя и всеки път, когато се нуждаем от нарастваща доза - това се нарича алкохолизъм през почивните дни, се счита за болест и изисква лечение.
Полезно е да се пие - това казват лекарите
До известна степен това твърдение има право на живот. Струва си само да се разбере, че се препоръчва да пие лекари и дозата пияни. Чаша много добро червено вино е максимално разрешеното за хората. Въпреки това, дори такава доза води до риск от болка, свързана с разпадането на етанол.
Нищо няма да помогне на завършените алкохолици
Когато дойде времето на подобно решение, това означава, че човек вече е потънал в социалния си статус. Независимо от това как изглежда на публично място, той подписа в собствената си импотентност. Психологически неуспех, комплексите ще доведат до увеличаване на дозите, загуба на себе си и тежки заболявания.
Като се имат предвид всички фактори, приети в обществото, трябва да се заключи - няма нито един тесен фактор, така че да е невъзможно да се преодолее пиенето.
Как да се откажа от пиенето?
След като се справихме с причините за проблема, е време да разберем как да се откажем от пиенето завинаги. Това може да се направи както с помощта на професионално лечение, така и с вас. Огромен брой хора правят без да пият и живеят не по -малко забавно и пълно. Оказва се, че самият заместник няма фактор за задължение - време е да го хвърлите!
Но първо, помислете за някои точки, с които всички, които искат да се отърват от алкохолната зависимост, са изправени пред:
- Ще има страх да не останете без допинг.
- Ще има чувството, че са загубили нещо важно и необходимо.
- Липсата на навик ще трябва да бъде заменена с други класове.
- Ще има липса на доза.
Не е нужно да се страхувате от това. Временното неудобство трябва да се реагира и те са временни, нищо повече, с разбиране - като продължителен студ. С температура, неразположение, желание да се приемат мощно лекарство и да се възстановят. Но студът не се лекува за един ден, има нужда от време за развитие и преминаване. Така че с отказа от пиене: отнема известно време за добър навик да се развива и учи.
Важно! След като изоставихте алкохола, не бива да се „откъсвате“. Последиците от подобна разбивка не винаги са предвидими, в резултат на това - нов кръг на болестта, който вече е утежнен от увеличаване на дозата.
И все пак, как сами да се откажете да пиете алкохол? Поставете гол. Звучи банално, но това е единственият начин за решаване на всички проблеми. Нека са малки стъпки или глобална мечта - няма значение. Разберете, че процесът на унищожаване на тялото може да бъде обърнат назад и да натиснете следващата чаша с бира. Основното е да не правите грешки:
- Борба с физическата и психо -емоционалната зависимост. Събиране в барове, бира за скариди, водка за барбекю - това са традиции, които са дълбоко вкоренени. Първият път ще трябва да откаже да посетите корпоративни партии, празненства и приятелски компании. Алкохолът е наркотик, спрял да приема, което човек ще преживее истинска срив. Но е по -добре от сутринта с махмурлук, вечер в забрава, живот в неразбиране и самота.
- За да си обещаете да се откажете от пиенето, помнете това обещание. Подарете си малки подаръци за всеки следващ ден без алкохол. Нека това е разходка в парка, дрънкулка, дори депозирането на пари в прасенце ще ви помогне да се ограничите и да не си купите бутилка бира.
- Премахнете причините за пристрастяване от живота си. Сменете компанията, намерете нова работа, приятели, познати, отидете в клубове за тези, които не пият - масови вариации. Напреженията са перфектно „прогонени“, като стреляте по цели, а проблемите могат да бъдат гладки, да се търкалят на кон. Има заместител на алкохола и финансово може да е дори по -изгодно от питие.
Ще трябва да се научим да се отпускаме без допинг. Възможно е да се открият нови таланти или свикнали да дисциплинират. Помолете за помощта на роднини и приятели, приятели - те ще подкрепят и няма да бъдете самотни и страшни. И ето няколко полезни народни рецепти, които ще намалят желанието за алкохол:
- 4 tbsp. l. Помощници на мъстника на Свети Йоан на 0,5 L. Топла вряща вода за половин час във водна баня, пийте две седмици два пъти на ден.
- 2 TBSP. l. Тема Изсипете 1 TBSP. Вода, сварете 15 минути, прецедете и пийте супена лъжица 6 пъти на ден на супена лъжица.
- 2 TBSP. Измиването на целия овес заспи в тиган и добавете 3 чаши вода. Варете за половин час, прецедете, добавете 100 g. Календула цветя и оставете да стои затопля 12 часа. Прецедете, пийте чаша три пъти на ден.
В допълнение към факта, че тези инфузии са полезни сами по себе си, те ще си позволят да се откажат от навика да пият алкохол завинаги. Е, ако харесвате билкови чайове, тоест много билки, които успокояват нервната система: кантарионът на Сейнт Джон, пелин, каламус, мента - варене и пийте за здраве!