Алън Кар е автор на световноизвестните книги „Лесният начин да се откажете от пушенето" и „Лесният начин да спрете да пиете". Той разработи собствен иновативен метод за освобождаване от вредните навици.
Във втората си книга „Лесният начин да спрете да пиете" Алън помага на алкохолиците да видят всички страни на един ужасен проблем. Той предлага помощта си на всички. Всички, които искат да се отърват от алкохолната зависимост, могат да опитат този метод. Но! За да помогне наистина, на първо място е необходимо желанието на самия човек.
„Лесният начин да се откажете от пиенето" от Алън Кар получи голямо признание сред лекарите, използва се в различни клиники срещу алкохолизма и е популярен във всички краища на света. Кар основава няколко световни клиники за борба с алкохолизма, където най-добрите специалисти помагат на хората да се отърват от тази зависимост.
За книгата
Изданието описва иновативен метод за спиране на пиенето според Алън Кар. След като прочете книгата, човек напълно спира да пие алкохол. Техниката обаче помага само ако самият пациент иска да спре да пие и е много ангажиран с това.
Според автора хората се делят на два типа: пиячи и алкохолици. Повечето възрастни от време на време си позволяват една или две чаши алкохол по време на празници, партита и рождени дни. Алкохолът им позволява да се отпуснат, да си починат и да облекчат емоционалния стрес. Когато са в нетрезво състояние, бариерите в комуникацията изчезват и хората по-лесно намират общ език. Пияч е някой, който понякога обича да прекарва времето си с чаша вино, например, и да се отпусне малко. Основното е, че такова свободно време е доста рядко.
Ако говорим за алкохолик, тогава това е много нещастен и потиснат от скръб човек. Не може и ден без алкохол, човек зависи от него. Това е сериозен проблем в съвременното общество и всяка година набира скорост.
След провеждане на няколко експеримента учените стигнаха до извода, че ако човек търси някакво извинение да пие, бяга от дома или от работа в името на алкохола, пие в прекрасна изолация, тогава той е зависим. И ако човек има подобни проблеми, тогава си струва да помислите за бъдещето и да се обърнете към лекарите за помощ.
Алън в своята методология твърди, че всички тези експерименти са неточни и не са напълно верни. Ако човек периодично пие повече от нормалното и постоянно влиза в конфликти заради алкохола, това не означава, че е алкохолик. Има вероятност от алкохолизъм, но само лекар може да потвърди диагнозата.
Кар в „Лесният начин да спрете да пиете" разказва стъпка по стъпка за всички проблеми и нюанси на едно сериозно заболяване.
Техниката на Кар
Човек си мисли, че алкохолът е вкусен, но наистина ли е така? Всъщност алкохолът причинява само изключителна жажда и притъпява всички вкусови рецептори. Следователно с всяка чаша човекът престава да усеща неприятния вкус и иска да пие още и още. След интоксикация тялото се опитва да премахне всички токсини, като по този начин предупреждава човека, че такава напитка е вредна за него. Ето защо, след като пиете, не се опитвайте да се борите с гадене и повръщане, позволете на тялото да се очисти.
Хората вярват, че алкохолът ще им помогне да станат по-смели и открити. Но дали това наистина е вярно? Страхът е биологично присъщ на всеки човек. Това е инстинктът за самосъхранение, който защитава всички. Когато е в нетрезво състояние, човек става напълно беззащитен и много уязвим.
Алкохолът не прави човек по-силен или по-смел, той просто премахва комплексите. Но изглежда ли пиян човек като „супермен" за околните? В своята техника Кар напомня на читателите, че скромността прави човека красив. Но всеки има комплекси и страхове, а те са нашите закрилници. Разбира се, трябва да се отървете от съмнението в себе си, но очевидно не по този начин.
Някои казват, че след пиене не са срамежливи, лесно могат да говорят и да излеят душата си. Но помнете поговорката: „Пияният човек прави много неща, от които се изчервява, когато изтрезнее".
Друго разпространено суеверие е, че алкохолът ви прави по-щастливи. Спомнете си обаче тези нещастни пияници, изоставени от семействата си, пропиляли живота си безцелно, неспособни да си намерят работа и помислете дали това наистина е така. Да, алкохолът ви помага да забравите. Но е по-добре да решаваме проблемите, отколкото да забравяме за тях. Всеки ги има и просто криенето не е опция. Така че винаги, когато почувствате, че прекрачвате границата, помнете тази инструкция. Авторът дава добър пример, като казва, че пияни, щастливи и независими хора има само в холивудските филми.
Друго интересно наблюдение на автора е, че много алкохолици са сигурни, че е по-добре да живееш кратък, но приятен живот с бутилка, отколкото дълъг и труден живот без нея. Кар казва, че подобно изявление може да дойде само от шизофреник.
Много пиячи се страхуват да се опитат да спрат да пият, защото смятат, че това ще им причини физическа болка. Но авторът уверява, че няма повече страдания от тази процедура, отколкото при възстановяване от обикновена настинка.
Инструкции от Алън Кар
В заключение авторът дава инструкции, които всеки трябва да следва по пътя към възстановяването:
- Не е необходимо да се отказвате от алкохола завинаги, основното е да разберете, че вие контролирате живота си, а не бутилка или чаша;
- Вашето решение да спрете да пиете определено е правилно и никога не трябва да се съмнявате в него;
- Може да сте неуверени в първите месеци, но повярвайте ми, ще мине, лесно ще се контролирате;
- Откажете се от алкохола за известно време и контролирайте желанието за пиене поне за няколко месеца. Всеки ден желанието за пиене ще ви безпокои все по-малко;
- Не отлагайте за утре това, което можете да направите днес. Не си казвайте: „Е, сега не е най-доброто време да спра да пия, имам толкова много неща за вършене, проблеми, а след това ще има още един. "Разберете, че пристрастяването към алкохола е клетка и колкото по-бързо излезете от нея, толкова по-скоро можете да започнете живота отначало с нов лист;
- Не забравяйте, че трябва да контролирате само желанието да пиете алкохол, а не себе си;
- Когато имате лош ден и отчаяно се нуждаете от питие, което да ви помогне да забравите, не забравяйте, че не сте сами. Всеки има добри и лоши дни. А алкохолът не е начин да се отървете от проблемите, а със зависимостта целият ви живот ще се превърне в Ад.
Отзиви от лекари за метода на Алън Кар
Отзивите за метода на Алън Кар за спиране на пиенето могат да бъдат намерени както положителни, така и отрицателни. Но много експерти казват, че методът на Алън Кар е много ефективен. Днес се използва в много клиники и резултатите са приятно доволни. Въз основа на прегледите на лекарите можем да заключим, че методът е доста прост. С негова помощ можете напълно да спрете да злоупотребявате с алкохол, без да причинявате вреда на себе си. Човекът не изпитва дискомфорт, депресия или други разстройства.
Отзиви от хора, които са спрели да пият
- „Не съм пил повече от година. Наистина не вярвах във всички тези чудодейни методи и мислех, че е измама. И пиех почти всеки ден повече от 8 години, за мен това беше най-простото решение да се отърва от проблемите. Но тогава всичко започна да се разпада и осъзнах, че трябва да направя нещо. Намерих ръководството „Лесният начин да спрете да пиете" от Алън Кар и започнах да го чета. Разбира се, беше ми малко трудно да премина през 300 страници, но се справих. И познай какво? След като го прочетох, разбрах, че нямам нужда от алкохол. И сега изобщо не съм пил повече от година. Страхотна техника и наистина помага! Съветвам всеки да я прочете в свободното си време. "
- „Реших да прочета метода, когато разбрах, че започнах да пия твърде често, по 3-4 чаши вино почти всяка вечер. Много често се срещам с приятелите си, обичаме и да пийнем малко. Започна да ме плаши. Жената алкохоличка е ужасна! Не знам как да пия много или по-скоро изобщо не знам нормата си. Винаги се чувствах зле сутрин, мислех, че няма да се почувствам по-добре, но това продължи. Основният тласък беше разбирането, че съм майка и какъв пример давам на детето си. Заех се с литература. Написана е на прост достъпен език. Много лесен за четене. Още от първите страници те увлича. Книгата наистина ни помага да осъзнаем, че алкохолът е безполезен в живота ни, това е просто илюзия, която сами създаваме. Благодарение на учебника не съм пил от 13 дни и много се радвам за това. "
- "Здравейте! Аз съм на 38 години и вече 5 пъти се опитах да спра да пия, използвайки различни методи от кодиране до метода на Кар. От себе си мога да кажа, че всичко това са глупости. Нищо не може да накара човек да спре да пие алкохол, нито съвет, нито лекар. Нарколозите плашат хората и ги убеждават, че ако пият след кодиране, ще умрат. От себе си мога да кажа, че всичко това е само предложение. След кодирането искате да пиете няколко пъти повече. Не всеки може да спре да пие, така че смятам, че всички тези методи са безполезни. Който иска, ще се откаже без учебници и лекари! "
Заключение
Днес методът на Алън Кар е доста лесен и ефективен метод за спиране на злоупотребата с алкохол. Прегледите на тези, които са се отказали да пият според Алън Кар, показват, че не всички харесват метода. Но! Тя наистина помогна на много хора. Да се отървеш от зависимостта е трудно, но е възможно, просто трябва да го искаш и всичко ще се получи!